Monday, February 28

Buat Suami Dan Bakal Menjadi Suami..

Posted by Ayu Umairah | 0 comments

Pernikahan ataupun perkahwinan..
Menyingkap tabir rahsia..
Isteri yang kamu nikahi..
Tidaklah semulia Khadijah..
Tidaklah setakwa Aisyah..
Pun tidak setabah Fatimah..
Justeru Isteri hanyalah wanita akhir zaman..
Yang punya cita-cita..
Menjadi solehah..
 
Pernikahan ataupun Perkahwinan..
Mengajar kita kewajiban bersama..
Isteri menjadi tanah, Kamu langit penaungnya..
Isteri ladang tanaman, Kamu pemagarnya..
Isteri kiasan ternakan, Kamu gembalanya..
Isteri adalah murid, Kamu mursyidnya..
Isteri bagaikan anak kecil..
Kamu tempat bermanjanya..

Saat Isteri menjadi madu..
Kamu teguklah sepuasnya..
Seketika Isteri menjadi racun..
Kamulah penawar bisanya..
Isteri tulang yang bengkok, berhatilah meluruskannya...

Pernikahan ataupun Perkahwinan..
Menginsafkan kita perlunya iman dan takwa..
Untuk belajar meniti sabar dan redha..
Kerana miliki isteri yang tak sehebat mana..
Justeru Kamu akan tersentak dari alpa..
Kamu bukanlah Rasulullah..
Pun bukanlah Saidina Ali Karamaullahhuwajah..
Cuma suami akhir zaman..
Yang berusaha menjadi soleh..
 

Amalan Minum Air Panas..

Posted by Ayu Umairah | 0 comments

Serangan Jantung dan Amalan Minum Air Panas ....

Artikel ini berguna untuk semua.
 
Bukan sahaja amalan meminum air panas selepas makan, tetapi berhubung SERANGAN JANTUNG!!!!

Secara logik, mungkin ada kebenarannya. . Orang-orang China dan Jepun mengamalkan minum teh panas sewaktu makan... dan bukannya air berAIS.  Mungkin sudah tiba masanya kita meniru amalan minum air panas sewaktu menikmati hidangan!!!!

Kita tidak akan kehilangan apa-apa... malah akan mendapat faedah dari amalan ini.

Kepada sesiapa yang suka minum AIS, artikel ini sesuai untuk anda baca.  Sememangnya sedap minum air berAIS selepas makan.
 
Walaubagaimanapun, AIS akan membekukan makanan berminyak yang baru kita makan. Ia akan memperlahankan penghadaman kita. Bila lemak-lemak ini terbentuk di dalam usus, ia akan menyempitkan banyak saluran dan lama kelamaan ia akan  menyebabkan lemak berkumpul dan kita semakin gemuk dan  menuju  ke arah mendapat pelbagai PENYAKIT.Jalan terbaik...adalah untuk minum sup panas atau air PANAS /suam selepas makan.
 
 :Nota penting tentang SERANGAN JANTUNG!!!

Anda patut tahu bahawa bukan semua tanda-tanda serangan jantung akan mula terasa pada tangan sebelah kiri.
 
Berhati-hati juga pada permulaan sakit sedikit-sedikit pada bahagian atas dada anda.
 
Anda mungkin tidak akan mengalami sakit dada pada serangan pertama  serangan jantung.
 
Keletihan dan berpeluh adalah tanda-tanda biasa.  Malah 60% penghidap SAKIT JANTUNG tidak bangun selepas tidur.  Marilah kita berwaspada dan berhati-hati.

Kelebihan Rasulullah saw..

Posted by Ayu Umairah | 0 comments

Baginda adalah ketua dan penutup (Rasul yan terakhir) bagi semua rasul. Baginda di utuskan untuk semua umat manusia. Rasul-rasul lain hanya di utus untuk kaum mereka sahaja. Rasul yang paling banyak di uji. Baginda tidak pernah mendoakan kecelakaan untuk umatnya walaupun mereka derhaka. Rasul-rasul dan nabi-nabi lain ada mendoakan agar di turunkan bala ke atas umatnya yang tersangat ingkar. Baginda sahaja yang boleh memberi syafaat (pertolongan) yang terbesar (syafaat kubra). Di kurniakan mukjizat terbesar iaitu Al-Quran yang kekal hingga ke hari kiamat. Allah menyebutnya di dalam Al-Quran dengan pangilan “ya ayyuhan nabi”. Umat baginda masuk ke syurga terlebih dahulu daripada umat lain.

Doa Penerang Hati..

Posted by Ayu Umairah | 0 comments


Bismillah..
Ya Allah, bukakanlah ke atas kami hikmatMu.. dan limpahilah ke atas kami khazanah rahmatMu, wahai Tuhan Yang Maha Pemurah lagi Maha Penyayang..
Wahai Tuhanku, tambahkanlah ilmuku dan luaskanlah kefahamanku..
Wahai Tuhanku, lapangkanlah dadaku dan mudahkanlah urusanku..
 

Monday, February 21

Islam Itu Mudah Lagi Indah..

Posted by Ayu Umairah | 0 comments

Benarkah Islam itu mudah? Pertanyaan ini sering bersarang di dalam sanubari kita. Apatah lagi kepada saudara-saudara seagama yang baru mengenali Islam. Bagi menjelaskan pekara ini secara langsung, marilah kita rujuk kepada pegangan Allah S.W.T. yang mengatakan bahawa Dia tidak mahu lagi manusia kesusahan atau sesuatu yang membebankan. Allah S.W.T. menjelaskan dalam Surah Al-Baqarah ayat 185 yang bermaksud : "Allah mengkehendakan kamu beroleh kemudahan dan Ia tidak mengkehendaki kamu menanggung kesukaran."

Rasullullah S.A.W. juga bersabda bagi memperjelaskan lagi perkara ini, melalui hadisnya yang telah diriwayatkan oleh Imam Al-Baihaqi yang bermaksud : "Sesungguhnya Islam itu mudah…

Secara umum, perkataan mudah dan payah agak subjektif. Neraca pertimbangan yang paling tepat digunakan ialah samada perkara itu satu bebanan yang tidak berupaya manusia melakukan atau faktor persekitaran menyebabkan lingkungan keupayaannya terbatas.

Menurut prinsip Islam, semua perintah, tanggungjawab dan bebanan adalah dibuat dan dilaksanakan mengikut keupayaan manusia. Allah tidak membebankan hambaNya melainkan dalam lingkungan kemampuan manusia. Ini ditegaskan oleh Allah S.W.T. dalam surah Al-Baqarah; ayat 280 yang bermaksud : "Allah tidak memberati seseorang melainkan apa yang terdaya olehnya. Ia mendapat pahala kebaikan yang diusahakan, dan juga menanggung dosa kejahatan apa yang diusahakannya."

Contoh yang ketara yang boleh dibuat perumpamaan adalah perintah ibadat Solat. Permulaan memulakan solat adalah mengambil wudhuk dan bahan asas yang diperlukan adalah air. Dalam sesuatu keadaan jika ketiadaan air, Islam memberi kelonggaran dengan melakukan tayammum.

Perkara kedua adalah menutup aurat. Pakaian yang sediada boleh digunakan kecuali ada najis padanya. Garis panduan pakaian ditetapkan untuk lelaki ialah menutup antara pusat hingga ke lutut. Manakala bagi wanita pula adalah menutup keseluruh anggota badan kecuali muka dan tapak tangan. Dalam perkara ini, jika hanya ada tudung labuh dan memakai stoking ketika itu juga sudah membolehkan untuk kita mengerjakan solat.

Oleh kerana solat adalah merupakan ibadat yang tidak boleh ditinggalkan, maka Islam memberi kelonggaran dalam beberapa situasi dan keadaan tertentu.
Jika kita musafir (dalam perjalanan dengan tujuan yang baik dan diluluskan hukum syarak), dan perjalanan itu melebihi 2 marhalah (lebih 91 KM), maka bolehlah kita menjamak dan mengqasarkan solat kita.

Begitu juga apabila kita sedang sakit, kita boleh mengerjakan solat secara duduk, berbaring, mengiring atau pun menggunakan isyarat. Hatta dalam beberapa kaedah, kita boleh membaca Allahu Akbar sebanyak 7 kali (menyamai 7 ayat Fatihah) atau 7 ayat Surah sebagai ganti Surah Al-Fatihah yang merupakan rukun dalam solat, jika masih tidak dapat membaca Surah Al-Fatihah setelah diusahakan dengan bersungguh-sungguh.

Daripada contoh-contoh yang diberikan di atas, ternyatalah, Islam itu mudah. Ia akan menjadi sukar jika kita terlalu ekstrim dalam mengamalkannya. Penekanan bersederhana penting dalam ibadah di samping meletakkan prinsip istiqamah sebagai teras. Keterlaluan dalam ibadah tanpa mempunyai sandaran dan nas yang kukuh atau hanya sekadar ikut-ikutan akan menyebabkan ia membelenggu kita yang akhirnya menyebabkan kita terus meninggalkan ibadah tersebut.

Solat dalam Islam tidak membebankan manusia, malah ia merupakan suatu amalan yang digemari kerana selain dari menjadi ibadah menyembah Tuhan, ia juga akan;

i. Melatih daya pemusatan pemikiran
ii. Meningkatkan rasa keikhlasan terhadap Allah
iii. Melatih diri ke arah ketepatan waktu
iv. Membiasakan diri mengamalkan kebersihan
v. Memberi kerehatan saraf
vi. Menyatakan pengakuan terhadap kebesaran Allah S.W.T.
vii. Menanamkan rasa muhibbah dan semangat perpaduan menerusi solat yang dilakukan secara berjemaah

Begitu juga aspek makanan dan minuman. Istilah darurat boleh digunakan terhadap sesuatu tindakan apabila tiada alternatif lain boleh dicari bagi meneruskan hidup. Kita boleh makan daging khinzir; sebagai contoh, sekiranya pada ketika itu, hanya itu sahaja makanan yang ada untuk menyambung nyawa bagi meneruskan kehidupan. (darudat)

Demi menggambarkan bahawa Islam itu mudah dan tidak membebankan, kita selusuri sejarah pengharaman arak yang dibuat secara berperingkat-peringkat. Melihat kepada tahap keimanan Umat Islam ketika itu, ayat yang mengharamkan ialah ketika bersolat kerana ditakuti bacaan mereka di bawah sedar ini tersalah. Peringkat seterusnya pula, ia diharamkan terus kepada Umat Islam kerana memabukkan yang lebih membawa keburukan daripada kebaikan.

Setiap insan yang mengamalkan perintah Allah S.W.T. dengan yakin dan sempurna akan dapat merasai nikmat kegunaan dan faedah daripada perintah-perintah itu serta merasa bahagia. Oleh itu, marilah sama-sama kita hayati dalam kehidupan. Sesungguhnya Islam itu indah.
 



Jangan Tinggalkan Daku, Tuhanku...

Posted by Ayu Umairah | 0 comments


Alangkah jahilnya diri,
alangkah kerdilnya,
alangkah hinanya,
namun...kenapa masih lalai?
kenapa masih ingkar?
kenapa??kenapa??
mengapa hanya kerana cinta manusia,
menjauhkan aku dariMu Ya Allah??

Ya Allah...biarlah aku kehilangan kasih manusia,
namun ku tak sanggup untuk kehilangan kesihMu tuhan,
Ya Allah.. jangan tinggalkan aku,
kuingin bersamaMu,
biarlah ku kehilangan kasih manusia,
andainya kasih sayang itu memusnahkan kasih sayangku padaMu,
biarlah kumenderita tanpa cinta manusia,
andainya cinta itu menghancurkan cintaku padaMu,

Ya Allah...
sekiranya aku jatuh cinta pada makhlukMu,
janganlah cinta itu mengatasi cintaku padaMu,
Ya Allah..
sekiranya aku menyayangi makhlukMu,
janganlah kasih sayang itu melalaikan aku dari mengingatiMu,

Ya Allah...
jangan tinggalkan aku,
ku lemah tanpa pimpinanMu,
ku kerdil tanpa bimbinganMu,
Ya Allah...aku memerlukanMu,
Jangan tingglkan aku ya Allah..
redhailah perjalanan hidupku..
dunia & akhirat..
dalam limpahan kasih & cintaMu ya Allah..
kekasihku yang abadi...
 


Kecantikan Lelaki Dan Kegagahan Wanita..

Posted by Ayu Umairah | 0 comments

Kecantikan Lelaki

Kecantikan seorang lelaki bukan kepada rupa fizikal tetapi pada murni rohani. Lelaki yang cantik,adalah:-
 

1) Lelaki yang mampu mengalirkan airmata untuk ingatan
2) Lelaki yang sedia menerima segala teguran
3) Lelaki yang memberi madu,setelah menerima racun
4) Lelaki yang tenang dan lapang dada
5) Lelaki yang baik sangka
6) Lelaki yang tak pernah putus asa
 

Kecantikan lelaki berdiri di atas kemuliaan hati. Seluruh kecantikan yang ada pada Nabi Muhammad adalah kecantikan yang sempurna seorang lelaki.
 

Kegagahan Wanita

Kegagahan seorang wanita bukan kepada pejal otot badan,tetapi pada kekuatan perasaan. Perempuan yang gagah,adalah:-
 

1) Perempuan yang tahan menerima sebuah kehilangan
2) Perempuan yang tidak takut pada kemiskinan
3) Perempuan yang tabah menanggung kerinduan setelah ditinggalkan
4) Perempuan yang tidak meminta-minta agar di penuhi segala keinginan.
 

Kegagahan perempuan berdiri di atas teguh iman. Seluruh kegagahan yang ada pada Khadijah adalah kegagahan sempurna bagi seorang perempuan.

Sabda Rasulullah SAW: "Sebarkanlah ajaranku walau satu ayat pun" Surah Al-Ahzab: Ayat 71
 

"Nescaya Allah memperbaiki bagimu amalan-amalanmu dan mengampuni bagimu dosa-dosamu. Dan barangsiapa mentaati Allah dan Rasul-Nya, maka sesungguhnya ia telah mendapat kemenangan yang besar."

Cinta Luar Biasa..

Posted by Ayu Umairah | 0 comments


Cinta luar biasa..
Cinta seorang kekasih kpd umatnya
Hingga pd hembusan nafasnya yg terakhir
Lidah Rasulullah menuturkan tanpa henti
Ummati.. ummati.. ummati..

Cinta luar biasa..
Kisah cinta Handzalah
Meninggalkan isteri di malam pernikahan
Lantaran menyahut seruan jihad
Akhirnya syahid di medan perjuangan

Cinta luar biasa..
Seteguh kasih Khadijah
Tak pernah jemu memberikan sokongan
Rela mengorbankan segala kemewahan
Di saat Rasulullah dan Islam dipinggirkan

Cinta luar biasa..
Kisah kesetiaan Abu Bakar
Kasih seorang sahabat yg tiada tandingan
Insan yg sentiasa membenarkan
Sewaktu kata-kata Rasulullah dipersendakan

Cinta luar biasa..
Kisah ketabahan Hajar
Ditinggalkan di tanah yg gersang bersama Ismail
Bukti kasih seorang ibu yg berlarian mencari air
Tatkala mendengar tangisan si anak kecil

Cinta luar biasa..
Umpama keberanian Ali
Di malam penghijrahan Nabi
Menggantikan Rasulullah di tempat tidurnya
Walaupun jiwa menjadi taruhan

Cinta luar biasa..
Cinta Asiah, Masyitah dan Sumayyah
Menggadaikan nyawa demi mempertahankan aqidah
Iman di dada tak sedikit pun goyah
Kerana keyakinan yg teguh atas segala janjiNya

Kisah cinta luar biasa..
Insan pilihan yg berada di atas jalanNya
Betapa tulusnya kasih, teguhnya jiwa
Redha dan sabar menempuh segala ujian
Merekalah insan yg memahami erti kemanisan iman..
 

Bicara Tentang Cinta..

Posted by Ayu Umairah | 0 comments

Jika kita mencintai seseorang..
kita akan senantiasa mendoakannya..
walaupun dia tidak berada disisi kita..

Tuhan memberikan kita dua kaki untuk berjalan..
dua tangan untuk memegang..
dua telinga untuk mendengar..
dan dua mata untuk melihat.

Tetapi mengapa Tuhan hanya menganugerahkan sekeping hati pada kita..
Karena Tuhan telah memberikan sekeping lagi hati..
pada seseorang untuk kita mencarinya..
Itulah Cinta..

Jangan sesekali mengucapkan selamat tinggal..
jika kau masih mahu mencuba.
Jangan sesekali menyerah..
jika kau masih merasa sanggup..
Jangan sesekali mengatakan kau tidak mencintainya lagi..
jika kau masih tidak dapat melupakannya..

Cinta datang..
Kepada orang yang masih memiliki harapan..
walaupun mereka telah dikecewakan..
Kepada mereka yang masih percaya..
walaupun mereka telah dikhianati..
Kepada mereka yang masih ingin mencintai..
walaupun mereka telah disakiti sebelumnya..
Kepada mereka yang mempunyai keberanian..
keyakinan untuk membangunkan kembali kepercayaan..

Jangan simpan kata-kata cinta..
pada orang yang tersayang..
sampai dia meninggalkan dunia..
dan akhirnya kau terpaksa catatkan..
kata-kata cinta itu pada pusaranya..
Sebaliknya ucapkan kata-kata cinta..
yang tersimpan di benakmu itu sekarang..
selagi mereka masih ada..

Mungkin Tuhan menginginkan kita..
bertemu dan bercinta dengan orang yang salah..
sebelum bertemu dengan orang yang tepat..
dan kita harus mengerti..
bagaimana berterimakasih atas karunia tersebut..

Cinta dapat mengubah pahit menjadi manis..
debu menjadi emas, keruh menjadi bening..
sakit menjadi sembuh, penjara menjadi telaga..
derita menjadi nikmat, kemarahan menjadi rahmat..

Sungguh menyakitkan mencintai..
seseorang yang tidak mencintaimu..
tetapi lebih menyakitkan..
adalah mencintai seseorang..
dan kau tidak pernah memiliki keberanian..
untuk menyatakan cintamu kepadanya..

Seandainya kau ingin mencintai..
atau memiliki hati seseorang..
ibaratkanlah seperti menyunting sekuntum mawar merah..
Kadangkala kau mencium harum mawar tersebut..
tetapi kadangkala kau terasa bisa..
duri mawar itu menusuk jari..

Hal yang menyedihkan dalam hidup..
adalah ketika kau bertemu seseorang..
yang sangat berarti bagimu..
hanya untuk menemukan bahwa..
pada akhirnya menjadi tidak berarti..
dan kau harus membiarkannya pergi..
Kadangkala kau tidak menghargai..
orang yang mencintai kau sepenuh hati..
sehingga kau kehilangannya..
Pada saat itu, tiada guna penyesalan..
karena perginya tanpa berkata lagi..

Cintailah seseorang itu atas dasar..
siapa dia sekarang dan bukan siapa dia sebelumnya..
Kisah silam tidak perlu diungkit lagi..
kiranya kau benar-benar mencintainya setulus hati..
Hati-hati dengan cinta, karena cinta juga dapat membuat
orang sehat menjadi sakit, orang gemuk menjadi kurus..
orang normal menjadi gila, orang kaya menjadi miskin..
jika cintanya itu disambut oleh para pecinta palsu..

Mungkin saja pada apa yang kau sayangi..
atau cintai tersimpan keburukan di dalamnya..
dan mungkin juga pada apa yang kau benci..
tersimpan kebaikan di dalamnya..
Cinta kepada harta artinya bakhil..
cinta kepada insan adalah alami..
cinta kepada diri artinya bijaksana..
cinta kepada mati artinya hidup..
dan cinta kepada Tuhan artinya takwa..

Lemparkan seorang yang bahagia dalam bercinta ke dalam laut..
pasti ia akan membawa seekor ikan..
Lemparkan pula seorang yang gagal dalam bercinta ke dalam gudang roti..
pasti ia akan mati kelaparan..
Seandainya kau dapat berbicara dalam semua bahasa manusia dan alam..
tetapi tidak mempunyai perasaan cinta dan kasih..
dirimu tak ubah seperti gong yang bergaung atau sekedar canang yang gemericing..
Cinta adalah keabadian..
dan kenangan adalah hal terindah yang pernah dimiliki..
Cinta yang kekal abadi adalah cinta hamba kpd penciptanya..
Itulah seagung-agung cinta..
cinta Yang Maha Esa..
 

Saturday, February 19

Keagungan Al-Quran.. Subhanallah..

Posted by Ayu Umairah | 0 comments

Assalamualaikum..

Saya sangat teruja dengan entri kali ini.. Kenapa ya..? Sebab ianya berkenaan kaitan angka dengan Al-Quran.. Jom kita baca..

Ajaib tetapi benar...lihatlah sebahagian daripada hasil kajian seorang cendekiawan Islam terhadap kandungan Al-Quran.. didapati banyak perkara telah disentuh dan telah dibuat kajian oleh manusia seperti nombor, astronomi, angkasa lepas, perubatan, geologi, kejuruteraan, minda dan sebagainya...bilangan tentang perkara yang disebutkan didalam Al-Quran ialah:

DUNIA - disebut 115 kali
AKHIRAT - 115 kali
MALAIKAT - 88 kali
SYAITAN - 88 kali
HIDUP - 145 kali
MATI - 145 kali
FAEDAH - 50 kali
KERUGIAN - 50 kali
UMMAH - 50 kali
PENYAMPAI - 50 kali
IBLIS : PENGHULU SYAITAN - 11 kali
MOHON PERLINDUNGAN DARIPADA IBLIS - 11 kali
BALA/MUSIBAH - 75 kali
BERSYUKUR - 75 kali
BERSEDEKAH - 73 kali
BERPUAS HATI - 73 kali
ORANG YANG SESAT - 17 kali
ORANG YANG MENINGGAL DUNIA - 17 kali
MUSLIMIN - 41 kali
JIHAD - 41 kali
EMAS - 8 kali
KEMURAHAN HIDUP - 8 kali
KEAJAIBAN - 60 kali
FITNAH - 60 kali
ZAKAT - 32 kali
BERKAT - 32 kali
MINDA - 49 kali
NUR - 49 kali
LIDAH - 25 kali
SUMPAH - 25 kali
NAFSU - 8 kali
KETAKUTAN - 8 kali
BERCAKAP DI KHALAYAK RAMAI - 18 kali
BERDAKWAH - 18 kali
KESUSAHAN - 114 kali
KESABARAN - 114 kali
MUHAMMAD - 4 kali
SYARIAT - 4 kali
LELAKI - 24 kali
PEREMPUAN - 24 kali
SOLAT (SEMBAHYANG) - 5 kali
BULAN - 12 kali
HARI - 365 kali
LAUTAN - 32 kali
DARATAN - 13 kali
LAUT dan DARAT = 32 + 13 = 45
Justeru itu, peratusan laut = 32/45 x 100 = 71.11111111 peratus
Peratusan daratan = 13/45 x 100 = 28.88888889 peratus
JUMLAH = 100 peratus

Kajian sains oleh manusia telah membuktikan bahawa air meliputi 71.111 peratus daripada bumi dan tanah meliputi 28.889 peratus. Begitulah kebesaran dan keagungan ciptaan Allah swt..

Artikel ini diterjemahkan oleh penulis daripada karya asal yang dipetik daripada "The series of the scientific miracles in Quraan," oleh Dr. Tariq AlSuwaidan...

Gizi Seimbang...

Posted by Ayu Umairah | 0 comments
Untuk menjaga kesihatan tubuh kita, pengambilan gizi yang seimbang adalah sangat diperlukan. Entri kali ini, saya sentuh berkenaan gizi pemakanan yang seimbang. Semoga bermanfaat.
Pola makan yang tidak baik adalah dengan mengambil makanan berikut dengan jumlah yang banyak seperti makanan tinggi lemak, tinggi garam, tinggi gula tetapi rendah serat dan vitamin. Contoh  makanan di dalam kategori tersebut adalah ayam goreng, daging burger, kentang goreng, sate kambing dan sebagainya yang berkaitan. Ini kerana makanan tersebut dikhuatiri mudah diserang jantung koroner, gagal ginjal, hipertensi, diabetes dan lain-lain.
Gizi seimbang adalah pola pemakanan yang seimbang antara zat gizi yang diperoleh dari aneka makanan yang memenuhi keperluan zat gizi untuk hidup sihat, cerdas dan produktif.

Pola pemakanan sehari-hari adalah terdiri daripada: 
1. makanan pokok sumber karbohidrat / klori
2. lauk pauk sumber protein
3. sayur-sayuran sumber vitamin dan mineral
4. buah-buahan sumber vitamin dan mineral
5. susu sumber lemak, kalsium dan protein

Panduan Gizi Seimbang
1. Makanlah aneka ragam makanan setiap hari yang terdiri daripada kelompok pola makanan di atas
2. Makanlah makanan untuk memenuhi kecukupan energi
3. Makanlah makanan sumber karbohidrat setengah daripada keperluan energi
4. Bataskan pengambilan lemak dan minyak sehingga 25 % daripada keperluan energi
5. Gunakan garam beryodium
6. Makanlah makanan sumber zat besi seperti hati, kuning telur, daging, kekacang, dan sayuran berdaun hijau. Zat besi ini adalah salah satu unsur penting dalam pembentukan sel darah merah. 
7. Biasakan sarapan pagi untuk memelihara ketahanan fizik dan meningkatkan produktiviti kerja.
8. Minumlah air yang bersih dan cukup jumlahnya setiap hari. Air diperlukan oleh tubuh untuk mengatur keseimbangan cairan dan garam mineral, mengatur suhu tubuh dan melancarkan proses buang air besar dan kecil. Jumlah air yang diperlukan oleh tubuh adalah sekitar 6 - 8 gelas setiap hari.
9. Lakukan aktiviti fizik secara teratur untuk meningkatkan kesegaran, meningkatkan fungsi jantung dan melambatkan penuaan
10. Hindari minuman beralkohol
11. Makanlah makanan yang dijamin bersih
12. Baca label pada makanan

Semoga entri ini bermanfaat dan selamat mengamalkan pengambilan gizi yang seimbang.
 


Friday, February 18

Kuseru Nur Kasih..

Posted by Ayu Umairah | 0 comments


7


Keluaran: PTS Litera
Novelis: Noorfadzillah Omar

Sinopsis:
Ya Rabbi, benarkah cinta sesama insan itu mensyaratkan kesempurnaan fizikal. Kesempurnaan seorang Hawa. Kesempurnaan sifat mulia. Bagaikan Khadijah di mata Rasulullah. Ibarat kasih sayang Fatimah Az-Zahra. Berikanlah aku petunjuk-Mu. Suburkanlah jua cintaku pada-Mu. Abadikanlah kasih-Mu di jiwaku.

Yasmin gadis kampung yang teguh imannya berhijrah ke bandar kerana cita-cita. Jiwanya yang sensitif dan merendah diri bagai ditiup dengan kata azimat apabila Yusri Erdhan muncul. Amylea bekas tunangan Yusri hadir dan membuat onar. Namun, Tuhan lebih tahu apa yang lebih baik untuk hamba-Nya.

Thursday, February 17

Manfaat Daun Bawang..

Posted by Ayu Umairah | 0 comments

Entri kali ni, adalah tentang kesihatan iaitu manfaat dari daun bawang.. daun bawang ni bukan saja dimasukkan dalam masakan sup, tetapi ada juga yang menjadikan daun bawang sebagai ulam.. jom kita baca manfaat daun bawang kepada kesihatan..

Daun bawang yang merupakan tanaman semusim ini termasuk dalam spesies spermatophyte. Pohonnya tumbuh sekitar 60-70 c.

Kandungan dan sifat
Daun dan umbi daun bawang mengandung saponin, tanin serta daunnya juga mengandungi minyak atsiri. Berkhasiat diuretic, diaforetik dan antiradang. Kegunaan daun bawang antara lain adalah seperti berikut.

1. Perut kembung
Cuci sekitar 15 gr bawang daun segar, potong-potong seperlunya. Rebus dengan 2 gelas air selama 15 minit sampai air tinggal 1 gelas. Dinginkan, tapis, lalu diminum.

2. Sesak napas kerana selsema
Masukkan rajangan daun bawang mentah ke dalam wadah dan campur dengan air panas. Kemudian hiruplah wapnya. Lakukan hal ini beberapa kali sampai hidung terasa lega.

3. Bengkak dan bisul
Ambil beberapa helai daun bawang, campur dengan sedikit air, ramas-ramas sampai lembut. Tempelkan remasan itu pada bisul atau bahagian tubuh yang bengkak.

4. Gigitan serangga
Potong daun bawang, gunakan sebagai ubat luar yang ditempelkan pada bahagian tubuh yang disengat lebah, gigitan serangga atau gatal berbintik-bintik merah.

5. Batuk & selsema
Buatlah jus dari 4 helai bawang daun ukuran besar ditambah 1 liter air panas. Tapis, lalu minumlah.

6. Sengal sendi
Seduhlah kulit luar bawang daun yang sudah dibersihkan secukupnya. Buatlah semacam teh hangat yang akan memperbaiki sirkulasi darah, khususnya untuk yang sengal sendi.

InshaAllah - Versi Bahasa Melayu (Maher Zain)

Posted by Ayu Umairah | 0 comments


Jom kita dengar lagu InshaAllah versi Melayu dari Maher Zain.. :) 

Andainya..
Kau rasa tak berupaya..
Hidup sendirian tiada pembela..
Segalanya suram bagai malam yang kelam..
Tiada bantuan, tiada tujuan..
Jangan berputus asa.. Kerana Allah bersamamu..
InshaAllah..3x.. Ada jalannya.. (2x)

Andainya..
Kesalmu berulang lagi..
Bagai tiada ruang untuk kembali..
Tika keliru atas kesilapan lalu..
Membelenggu hati dan fikiranmu..
Janganlah berputus asa.. Kerana Allah bersamamu…
InshaAllah..3x Ada jalannya... (2x)

Kembalilah kepada Yang Esa..
Yakin padanya panjatkanlah doa..
Ya Allah..
Pimpin daku dari tersasar..
Tunjukkan daku ke jalan yang benar..
Jalan yang benar..3x
InshaAllah..3x.. Ada jalannya.. (6x)



.

.
Anda ingin mendapat 4-5-6 angka sebulan dengan mendaftar sebagai ahli Shaklee? Call / sms / whatsapp saya 017-9711764.. Hanya dengan online sahaja anda mampu menjana pendapatan lumayan.. Wakil pengedar seluruh Malaysia masih diperlukan.. Anda juga akan dijemput ke group ekslusif di facebook & whatsapp..

Hiburan

Setia Seorang Isteri

Ummi's Baby

 

Kenali Saya:

My Photo
Ayu Umairah
Saya merupakan " work at home mommy ".. seorang isteri & ummi kepada keluarga tersayang... saya juga merupakan pengedar sah Shaklee... I love Allah, I love my family, & I love my job...
View my complete profile

Designed by Miss Rinda | Inspirated by Cebong Ipiet | Image by DragonArtz | Author by Ayu Umairah :)