10 Tips Melegakan Stress..

• bangun awal - luang masa sejam sebelum ahli keluarga yang lain bangun untuk menguruskan sepanjang hari nanti

• berkongsi beban tugasan anda dengan keluarga dan rakan kerja

• berehat seketika walaupun hanya 10 minit untuk melegakan otak atau menyedut nafas dalam-dalam

• peruntukkan masa untuk bersenam

• jangan fikir atau melakukan sesuatu kerja terlalu banyak dalam satu masa

• tidak ada salahnya jika anda tidak melakukan sesuatu dengan sempurna sepenuhnya

• belajar untuk berkata tidak

• elakkan menyesakkan fikiran dengan perkara yang remeh-temeh

• sesekali berehat dengan mendengar muzik yang mendamaikan

• mengambil sikap mudah memaafkan orang lain

dan yang paling utama, bagi melegakan stress adalah dengan solat sunat, membaca Al-Quran, berzikir dan mengingati Allah..pasti tenang kembali...