Khasiat Kacang Soya..



KACANG soya semakin popular dikalangan pengamal makanan sihat samada dari barat atau timur. Antara kelebihan kacang soya adalah ianya merupakan makanan seimbang yang sangat baik dan lebih murah daripada daging, susu atau telur.

Ia mengandungi 50 peratus  protein bagi setiap 100gram kacang soya iaitu 2 kali ganda lebih dari kacang tanah, 11 kali lebih daripada susu dan 3 kali lebih daripada telur.

Soya  juga kaya dengan bahan mineral seperti calcium, sodium, magnesium, iron dan phosphorous. Selain itu, soya juga kaya dengan pelbagai vitamin seperti vitamin A, B, C, dan D serta lecithin.

Ianya  boleh dijadikan bahan pengganti susu bagi bayi yang mempunyai alahan terhadap susu lembu. Di samping itu, protein soya boleh mengurangkan risiko penyakit kanser dan jantung.

Kelebihan kacang soya juga memudahkan proses pencernaan dan mengandungi semua asid amino yang diperlukan untuk membina dan membaiki tisu badan yang rosak serta membekalkan tenaga.

Kacang soya merupakan sejenis kekacang yang sangat selamat, berzat, dan sesuai untuk semua lapisan umur.

petikan: drhpm.com
 

Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

Teka-Teki Yang Menyakitkan Hati..

Image
Minyak ape yang disukai oleh lelaki..? Answer: MINYAKsikan pertandingan bolasepak Liga-M Kuih ape yang bungkusnya di dalam, isinya di luar? Answer: Kuih salah bikin.   Binatang ape yang power dlm bab berKarate? Answer: Kuda belang. cube kira brape black belt dia ade.   Siape yang menemukan dompet kulit? Answer: Yang menemukan dompet kulit tersebut tolong pulangkan kepada saye.   Pintu ape yang walaupun dengan 10 org pun tak leh nak tolak? Answer: Pintu yang ade tulis 'TARIK'   Saya ade 3 kepala, 4 tangan dan 5 kaki...siapakah saya? Answer: Pembohong...   Apa dia 'Jauh di mata, dekat di hati' ? Answer: Usus   Binatang ape yang seluruh anggota tubuhnya kat kepala? Answer: Kutu rambut   Nenek sape jalannya meloncat-loncat? Answer: Neneknye si katak   Kenape lelaki jarang kene penyakit anjing gila? Answer: Sbb lelaki ni kan 'buaya'   Ape beza sekretari baik ngan sekretari kurang baik? Answer: Se...
Read more

Madah Untuk Ibu..

Image
Ibu.. Jika tidak keranamu yang melahirkanku.. Maka tidak ku kenali akan hidup ini.. Ibu.. Kasih dan sayangmu pada seorang anak.. Kau sanggup berkorban biar kau dalam serba kekurangan.. Ibu.. Kini, dewasalah seorang anak.. Tanpa kau di sisiku.. Melihat segala keindahan dunia ini.. Aku merasa pilu.. Mengenangkan jasa-jasamu.. Ketika membesarkan aku.. Ibu.. Benarlah syurga itu dibawah tapak kakimu.. Demikian tingginya darjatmu.. Selagi hayatku masih ada.. Kau tiada kulupakan..
Read more

Kebaikan dan Keburukan Minum Air Kopi

Image
Berdasarkan kajian, pengambilan kopi sebanyak 6 hingga 8 cawan sehari akan mengurangkan risiko untuk mendapat kencing manis sebanyak 54% bagi lelaki dan 30% bagi wanita. 80% kurang risiko untuk mendapat penyakit parkinson dan kerosakan hati, 25% kurang risiko mendapat barah usus. Kafien meransang aktiviti otak dan dapat meningkatkan keupayaan seorang atlit. Kajian di Brazil pula mendapati bahawa kanak-kanak yang meminum secawan kopi setiap hari dapat mencegah masalah kemurungan, menyebabkan lebih aktif dan mudah menerima pelajaran. Kesan buruk sekiranya meminum kopi secara berlebihan adalah menggigil, meningkatkan paras kolestrol, mengganggu tidur, tulang cepat reput dan rasa berdebar-debar. Bagi sesetengah wanita, kafien tidak akan mempengaruhi kesuburan. Tetapi, bagi wanita yang agak sukar hamil, dinasihatkan berhenti pengambilan kafien. Kafien akan menyebabkan saluran darah mengecut. Ini akan menyebabkan pengurangan aliran darah ke uri dan seterusnya menyebabkan penguranga...
Read more